Srdcem.eu
JavaScript je vypnutý. Základní pravidlo: zkontroluj bezpečí, zavolej 155 nebo 112 při ohrožení života a postupuj podle pokynů operátora.
Pokud člověk nereaguje a nedýchá normálně, volej 155 na hlasitý odposlech a zahaj stlačování hrudníku. Pokud masivně krvácí, tlač přímo do rány.
Pomoc teď: 155 Zdravotnická záchranná služba, 112 jednotné evropské tísňové číslo, 116 123 Linka první psychické pomoci pro dospělé v krizi, 116 111 Linka bezpečí pro děti a studující.
Zastavit se na chvíli
Pokud nejsi fyzicky ohrožený/á, můžeš se na chvíli posadit nebo opřít, všimnout si pěti věcí kolem sebe a dýchat tak, jak je ti příjemné. Není potřeba nic dokazovat.
Když dechové cvičení nesedí, jen se rozhlédni po okolí: 5 věcí, které vidíš; 4, kterých se můžeš dotknout; 3 zvuky; 2 vůně; 1 chuť. Pokud je někdo fyzicky ohrožený, zmatený, v bezvědomí, má bolest na hrudi nebo výraznou dušnost, volej 155 nebo 112.
Srdcem.eu